Cuidados com a pele no Verão!

Que o sol chegou e resolveu ficar e estralar em nossos corpos, isso já sabemos!

Mas, você sabe como cuidar da sua pele nesses dias? NÃO.

Fique tranquilo, peguei algumas diquinhas da Sociedade Brasileira de Dermdatologia para você não se prejudicar e arrasar!

  • Roupas e Acessórios

“Use e abuse de chapéu/boné e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois eles bloqueiam a maior parte da radiação UV.  As barracas usadas na praia devem ser feitas de algodão ou lona, materiais que absorvem 50% da radiação UV.  Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem catarata e outras lesões nos olhos.”

  • Filtro Solar

“Deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer.  Os produtos com fator de proteção solar (FPS) 30, ou superior, são recomendados para uso diário e também para a exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.). E é importante aplicar o produto 30 minutos antes da exposição solar, para que a pele o absorva.”

  • Hábitos Saudáveis

“As temperaturas mais quentes exigem hidratação redobrada. Portanto, deve-se aumentar a ingestão de líquidos no verão e abusar da água, do suco de frutas e da água de coco. Todos os dias, aplicar um bom hidratante, que ajuda a manter a quantidade adequada de água na pele.

Alguns alimentos podem ajudar na prevenção aos danos que o sol causa à pele, como cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois contêm carotenóides, substância que se deposita na pele e tem importante ação antioxidante. Ela é encontrada em frutas e em legumes de cor alaranjada ou vermelha.”

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Certo?

Agora que vocês já sabem de tudo isso, é só se jogar e aproveitar MUITO!

Aquele beijo na alma 🙂

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